Temos mais uma coluna semanal assinada pela psicóloga Clarissa Procópio Pinto.

Estimule sua mente!

Seu corpo se torna forte por meio de novos exercícios regulares? Por que com a mente seria diferente? Cotidianamente, recebemos estímulos do meio ambiente, que acessam diversas áreas do nosso cérebro e promovem novas sinapses. E é por meio delas que as células nervosas conduzem informações ao nosso corpo, controlando as funções do organismo.

A mente solicita uso regular de exercícios para permanecer forte. Se você tem um objetivo de desenvolvimento pessoal, por que não o estimulo mental? Como a nossa atividade cerebral vai diminuindo (capacidade de formar novas sinapses) gradativamente, associado ao envelhecimento, pode também se agravar mais cedo. No entanto, com a utilização de estímulos e desafios, podemos retardá-las.

Devemos estimular e lançar desafios ao cérebro para que permaneça saudável por mais tempo possível, e, assim, mantê-lo produtivo. Podemos utilizar: xadrez, palavras cruzadas, leituras de jornais, revistas, livros, estudar e aprender uma língua. Com esses estímulos podemos construir hábitos que praticados no presente, tornarão o futuro melhor com maior qualidade de vida.

Clarissa Procópio Pinto
Psicóloga – Crp13/3546