Você é uma pessoa resiliente?

O termo resiliência é análogo a um conceito da física que se refere à propriedade que alguns corpos apresentam ao retornar à forma original após terem sido submetidos a um obstáculo.
Na psicologia, esse termo é utilizado para referir-se a habilidade que as pessoas têm de se adaptarem as dificuldades, traumas, ameaças, tragédias ou fontes importantes que podem provocar estresse. É muito provável que o caminho da resiliência envolva considerável sofrimento emocional.

O mais importante é que a resiliência não é uma característica determinante, pois tem haver com comportamentos, pensamentos e ações que podem ser aprendidas , exercitadas e desenvolvidas. Ser resiliente não é ser invulnerável ou blindado,não se trata de sempre sair ileso de uma situação crítica, mas de desenvolver a capacidade de lidar com a crise de forma eficiente, de modo a sair dela fortalecido.

Pessoas resilientes são mais confiantes em si e nas suas capacidades de enfrentar os desafios da vida o que os tornam mais proativos. Temos vários fatores que estão associados à resiliência, tais como: A capacidade de fazer planos realistas e tomar medidas para realizá-los, uma visão positiva de si mesmo e confiança em seus pontos fortes e habilidades, aptidão em comunicação e resolução de problemas e a capacidade de gerenciar sentimentos e impulsos fortes.

Clarissa Pinto
Psicóloga – Crp13/3546